Khác với cà phê, trà – đặc biệt là trà xanh – chứa nhiều chất chống oxy hóa (như catechin, EGCG) có lợi cho hệ tim mạch. Các hợp chất này giúp giảm stress oxy hóa, cải thiện chức năng nội mô (lớp lót mạch máu) và thúc đẩy sự giãn mạch nhờ tăng sản xuất nitric oxide. Nhờ đó, việc uống trà xanh thường xuyên có thể hỗ trợ giảm nhẹ huyết áp và cải thiện lưu thông máu.
Một số nghiên cứu dịch tễ cho thấy người có thói quen uống trà xanh thường xuyên có nguy cơ thấp hơn đối với bệnh tim, đột quỵ và biến chứng tim mạch. Tuy nhiên, hiệu quả hạ huyết áp thường ở mức độ nhỏ (giảm vài mmHg), mang tính chất hỗ trợ chứ không thay thế thuốc điều trị. Uống 1–2 tách trà xanh mỗi ngày có thể là một...
Read more
Bấm vào để đọc tiếp...
Một số nghiên cứu dịch tễ cho thấy người có thói quen uống trà xanh thường xuyên có nguy cơ thấp hơn đối với bệnh tim, đột quỵ và biến chứng tim mạch. Tuy nhiên, hiệu quả hạ huyết áp thường ở mức độ nhỏ (giảm vài mmHg), mang tính chất hỗ trợ chứ không thay thế thuốc điều trị. Uống 1–2 tách trà xanh mỗi ngày có thể là một...
Read more
Bấm vào để đọc tiếp...