Overthinking là gì?
Overthinking là tình trạng suy nghĩ quá nhiều về một vấn đề, kể cả khi không cần thiết. Nó khiến bạn căng thẳng, lo âu, khó tập trung và làm giảm hiệu quả công việc cũng như chất lượng cuộc sống. Đây là một dạng phản ứng tâm lý thường gặp trong lo âu.Người mắc chứng overthinking luôn liên tục nghĩ ngợi, trằn trọc và có thể kèm cảm xúc đau khổ về bản thân. Tiến trình này luôn diễn ra liên tục, có thể bao gồm những cảm xúc dằn vặt về hành động, quyết định hay chính suy nghĩ hiện tại và trong quá khứ.
Mọi đối tượng ở mọi lứa tuổi đều có thể mắc chứng overthinking và rơi vào tình trạng suy nghĩ quá nhiều. Nguyên nhân gây ra tình trạng này thường đa dạng và liên...
Read more
Bấm vào để đọc tiếp...
